Ansiedad y estrés

သငျသညျစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် / သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုမှသည်းခံလျှင်, ဒီ app ကိုသင်တို့အဘို့အစုံလင်သည်။ သငျသညျအပေါငျးတို့သအကြံပေးချက်များရှာပြီးသည့်အချိန်တွင်မဆိုသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များကိုပြန်လည်ထိရောက်သော။ ဒါဟာခပ်သိမ်းသောကာလစိတ်ပညာရှင်မှာသင်တို့နှင့်အတူရှိသည်ဖို့အနီးဆုံးအရာဖြစ်၏။

ဒီ app ကိုထပ်ပျော်ရွှင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တိုးတက်မှုမှခြေလှမ်းလမ်းညွှန်တစ်ဦးလက်တွေ့ကျတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအခမဲ့ပါရှိသည်:

- အပေါငျးတို့သအကြံပေးချက်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမပါဘဲအသက်ရှင်ရန်တစ်အတွေးအခေါ်တွေနဲ့ဘဝတစ်လမ်းညာဘက်ရှိသည်ဖို့စိတ်ပညာ၏အကွံဉာဏျ

- အားလုံးအရင်းမြစ်များ, နည်းစနစ်များနှင့်နည်းပညာများကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်: တိကျတဲ့ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်နည်းစနစ်, ပဲ့ထိန်းသေားအပန်းဖြေနည်းစနစ်, နည်းစနစ်အသက်ရှူခြင်း, ဖြေလျော့ပေးခြင်းများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေအသက်ရှင်ရန် visualization နည်းပညာများကို

- ပိုပစ္စည်းကိုအခါအားလျော်စွာ upload လိမ့်မည်

- ကိုယ်ပိုင်ထောက်ခံမှုဖို့ Access ကို

- စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးအပေါ်ပြန်ကြားရေး

- ဘယ်နေရာမှာမဆိုအပန်းဖြေအသံဖိုင်များအချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ရန်,

ဂီတနဲ့ Chris Zabriskie နဲ့ Kevin McLeod